发布日期：2026-01-30 18:58:27 点击次数：
金州勇士队训练馆内，气氛一如既往地活跃，但细心的人会发现，场边少了一个充满活力的身影——乔纳森·库明加，这位年轻前锋因左膝轻微扭伤，预计将缺席未来两周的比赛，在周三的训练后，球队当家球星斯蒂芬·库里接受了媒体采访，谈及队友缺阵的影响时，他坦言康复过程“很枯燥、消耗精力”，并分享了球队如何在这段时期“尽量保持轻松”的心态。
库明加是在上周对阵丹佛掘金的比赛中受伤的，第三节一次突破上篮后，他落地时左膝稍有不适，随后在队医陪同下离场，经过核磁共振检查，结果显示为膝盖内侧副韧带轻微扭伤，无需手术,但需要两到三周的恢复时间。
对于正处在季后赛席位关键争夺期的勇士来说，这无疑是一个打击，本赛季，库明加已经成长为球队锋线上的重要力量，场均贡献13.5分、4.8个篮板和2.2次助攻,防守端的活力和进攻端的冲击力都是勇士轮换阵容中不可或缺的元素。
“乔纳森（库明加）的能量对我们来说非常重要，”库里在采访中表示，“他在攻防两端都能带来改变，特别是他的运动能力和防守多样性，当他不能上场时，我们需要其他人站出来填补这个空缺。”
主教练史蒂夫·科尔已经调整了轮换阵容，摩西·穆迪和加里·佩顿二世将获得更多上场时间，特雷斯·杰克逊-戴维斯也可能在某些阵容中承担更多责任。
当被问及对库明加康复过程的建议时,库里基于自己丰富的伤病经验给出了深刻见解。
“康复过程最困难的部分是它的枯燥性，”库里坦言，“每天重复同样的训练，同样的冰敷，同样的治疗程序，看不到立竿见影的效果，这很消耗精力，你必须与那种想要加速进程的冲动作斗争，但同时又得保持积极的心态。”
库里回忆了自己职业生涯中多次伤病恢复的经历，特别是2019-2020赛季因手部骨折几乎缺席整个赛季的艰难时期。
“我记得当时每天就是治疗、简单的投篮练习、力量训练，然后重复，你不能随队出征，不能参与真正的训练，那种脱离团队的感觉是最难熬的，你会感到孤独，即使有训练师和医疗团队陪伴，但那与团队氛围完全不同。”
库里强调，年轻球员面对伤病时尤其需要心理支持。“对于乔纳森这样的年轻球员来说，第一次遇到需要缺席多场比赛的伤病，心理层面可能比身体层面更难应对，你会担心失去节奏，担心位置被取代，这些都是正常的情绪。”
尽管面临主力球员缺阵的挑战,勇士队仍试图在更衣室和训练中保持积极轻松的氛围。
“我们尽量让事情保持轻松，”库里笑着说，“昨天我们还开玩笑说，乔纳森现在有时间好好练习他的跳舞技巧了——他在TikTok上可是有点天赋的。”
这种轻松的氛围并非对伤病轻描淡写，而是一种心理调节策略，库里解释说：“当你面对逆境时，有两种选择：你可以沉溺于‘为什么是我们’的消极情绪，或者你接受现实，找到前进的方法并保持积极，我们选择后者。”
球队为库明加制定了一个详细的康复计划，包括物理治疗、游泳池训练和逐步增加强度的篮球活动，教练组鼓励他通过观看比赛录像来继续学习,特别是研究对手的战术和自己在防守端的定位。
“我们让他以不同的视角参与球队，”库里透露，“比如在录像会议上，我们会特意询问他的看法，这让他感到自己仍然是团队的一部分，仍然在贡献价值。”
勇士队对处理伤病并不陌生，2019年季后赛，凯文·杜兰特和克莱·汤普森相继重伤，球队最终输掉总决赛；2022年夺冠赛季，球队也经历了格林和库里的多次缺阵,这些经历塑造了球队应对逆境的文化。
“那些困难时期教会了我们很多，”库里反思道，“你学会了不把任何事情视为理所当然，学会了珍惜健康的日子，也学会了当有人倒下时，其他人必须站出来的责任感。”
库里特别提到了2022年夺冠征程中，球队面对各种伤病仍能保持团结的经历。“那时候，每个人都在不同时间点承担了更多责任，乔丹·普尔在常规赛末段站了出来，安德鲁·威金斯在季后赛提升了防守，凯文·卢尼抢下了每一个关键篮板，这就是团队运动的本质——当有人缺席时，链条不会断裂，只是需要重新调整。”
尽管无法参加训练，库明加仍每天出现在训练馆，进行个人康复训练，他在接受电话采访时表示：“这当然令人沮丧，但斯蒂芬和其他老将给了我很多建议，他们告诉我把这次伤病视为一个学习的机会，一个从不同角度观察比赛的机会。”
库明加特别提到库里给他的建议：“斯蒂芬告诉我，利用这段时间加强上半身力量，研究比赛录像，特别是防守轮转的部分，他说有时候退一步反而能让你前进两步。”
医疗团队对库明加的恢复进展表示满意，勇士首席训练师里克·塞莱布里尼告诉记者：“乔纳森非常专注且遵守康复协议，他的伤势不严重，但我们不会急于让他回归，我们的目标是确保他完全康复，避免未来出现更严重的问题。”
库明加的缺阵正值勇士队冲击季后赛排名的关键时期，目前勇士位列西部第六，但与后面几支球队的胜场差很小,每一场比赛都至关重要。
“我们希望全员健康，但现实是每支球队都会经历伤病，”库里务实地说，“重要的是我们如何应对，这给了其他球员机会，也让我们测试不同阵容的搭配，从长远来看，这种深度和经验可能对我们有利。”
库里指出，球队的深度是本赛季的一大优势。“我们有能够胜任多个位置的球员，有经验丰富的老将，也有渴望证明自己的年轻人，乔纳森缺阵期间，我们会看到更多这样的组合。”
当被问及如何具体“保持轻松”时,库里分享了球队的一些做法。
“我们不回避谈论困难，但也不沉溺其中，我们承认乔纳森的缺席是一个损失，然后专注于我们能控制的事情——训练质量、比赛计划、团队化学反应。”
“我们保持幽默感，篮球应该是快乐的，即使是在困难时期，我们在更衣室里开玩笑，在训练中互相挑战，保持竞争的同时也享受乐趣。”
“我们彼此支持，不仅是对乔纳森，对每个人都是如此，篮球赛季是漫长的马拉松，有高潮也有低谷，重要的是知道你的队友支持你，无论顺境逆境。”
库里特别提到了老将的领导作用。“像我和德雷蒙德、克莱这样的老将，我们的部分工作就是设定基调，如果我们保持镇定和积极，年轻球员就会跟随，如果我们恐慌，每个人都会恐慌。”
尽管库明加将缺席数周，但球队对他的回归充满期待，助理教练肯尼·阿特金森指出,有时短暂的休息反而能让年轻球员获得新的视角。
“乔纳森本赛季承担了很大责任，特别是在防守端，”阿特金森说，“从场边观察比赛可以帮助你更好地理解战术和时机，当他回归时，他可能会成为一个更聪明的球员。”
库里对此表示同意：“被迫停下来反而能让你看到比赛中之前忽略的细节，我经历过多次伤病，每次回归后，我对比赛的理解都更深了一层，我相信乔纳森也会有类似的体验。”
在采访的最后，库里总结道：“篮球和生活一样，不可能一帆风顺，伤病、挫折、逆境——这些都是旅程的一部分，重要的是你如何应对，对于乔纳森，这是一个成长的机会；对于球队，这是一个测试深度的机会；对于我们每个人，这是一个展现韧性的机会。”
“我们会想念乔纳森在场上的贡献，但我们也相信他会以更强的姿态回归，我们有一支充满天赋和深度的团队，有能力应对这个挑战，我们会保持专注，保持积极，最重要的是——保持轻松，享受比赛。”
随着采访结束，库里回到球场，继续他的投篮训练，训练馆里回荡着篮球穿过网窝的声音，以及球员们互相鼓励的叫喊声，尽管面临挑战，勇士队的气氛依然是专注而积极的——这正是冠军文化在面对逆境时的体现。
库明加的缺阵无疑会给勇士带来短期挑战，但正如球队历史所证明的，正是克服这样的困难塑造了他们的韧性，在库里和球队老将的领导下，勇士正将这次挫折转化为团结和成长的机会，为季后赛的激烈竞争做准备，而库明加，虽然暂时远离赛场，却可能在康复过程中获得新的视角和成长,为回归后更强大的表现奠定基础。
